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Valerian ist eine Pflanze, deren Wurzel für ihre beruhigenden und schlaffördernden Eigenschaften verwendet wird. Sie wird häufig bei Schlaflosigkeit, Angstzuständen und Nervosität eingesetzt. Valerian beeinflusst Neurotransmitter im Gehirn, insbesondere Gamma-Aminobuttersäure (GABA), die für die Reduzierung übermäßiger Gehirnaktivität verantwortlich ist. Dies führt zu einer entspannenden Wirkung und kann Ihnen helfen, schneller einzuschlafen, ohne am nächsten Tag ein 'benommenes' Gefühl zu haben.

Orangenblüte, die von dem Orangenbaum stammt, ist bekannt für ihre entspannenden und beruhigenden Eigenschaften. Sie wird häufig verwendet, um Angst und Stress zu reduzieren und hat eine subtile beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Durch das Vorhandensein aktiver Substanzen wie Flavonoiden kann sie zu einer verbesserten Schlafqualität und allgemeiner Entspannung beitragen, ohne starke Nebenwirkungen.

Passionsblume wird seit Jahrhunderten wegen ihrer beruhigenden Wirkung verwendet. Sie hilft bei Angstzuständen, Schlaflosigkeit und leichten Depressionen. Passionsblume erhöht den GABA-Spiegel im Gehirn, was die Nerven beruhigt und einen erholsamen Schlaf fördert. Sie ist ein sanftes, natürliches Heilmittel, das besonders gut für Menschen geeignet ist, die Schwierigkeiten beim Entspannen haben.

Kalifornischer Mohn, auch bekannt als Kalifornischer Mohn, hat eine leicht beruhigende und angstlösende Wirkung. Er wird häufig bei Schlaflosigkeit und leichter Nervosität eingesetzt. Kalifornischer Mohn enthält Alkaloide, die die Gehirnaktivität reduzieren und Körper und Geist entspannen, was das Einschlafen erleichtert. Er wirkt subtil, ohne starke Schläfrigkeit zu verursachen, und ist für Menschen mit leichten Schlafstörungen geeignet.

Weißdorn ist vor allem für seine positive Wirkung auf Herz und Kreislauf bekannt, hat aber auch eine beruhigende Wirkung. Er senkt den Blutdruck und entspannt das Nervensystem, was zu einem erholsameren Schlaf und weniger Stress beitragen kann. Die Wirkstoffe, wie beispielsweise Flavonoide, verbessern die Durchblutung und wirken leicht beruhigend, was insbesondere bei Menschen, die nachts besorgt oder ängstlich sind, beim Einschlafen hilft.

Doxylamin ist ein synthetisches Antihistaminikum, das häufig als Schlafmittel eingesetzt wird. Es blockiert die Wirkung von Histamin, einer Substanz, die am Schlaf-Wach-Rhythmus und allergischen Reaktionen beteiligt ist. Doxylamin hat eine stark beruhigende Wirkung und wird häufig zur kurzfristigen Behandlung von Schlaflosigkeit eingesetzt. Obwohl es wirksam ist, kann es bei manchen Menschen Nebenwirkungen wie Tagesmüdigkeit, Mundtrockenheit und Schwindel verursachen. Es wird empfohlen, Doxylamin mit Vorsicht anzuwenden, insbesondere bei älteren Menschen oder bei Langzeitanwendung.