Ingrediënten

Valeriaan is een plant waarvan de wortel wordt gebruikt voor de kalmerende en slaapbevorderende werking. Het wordt vaak ingezet bij slapeloosheid, angst en nervositeit. Valeriaan beïnvloedt de neurotransmitters in de hersenen, vooral gamma-aminoboterzuur (GABA), dat verantwoordelijk is voor het verminderen van overmatige hersenactiviteit. Dit zorgt voor een ontspannend effect en kan helpen om sneller in slaap te vallen zonder een 'suf' gevoel de volgende dag.

Oranjebloesem, afkomstig van de sinaasappelboom, staat bekend om zijn ontspannende en kalmerende eigenschappen. Het wordt vaak gebruikt om angst en stress te verminderen en heeft een subtiel kalmerend effect op het zenuwstelsel. Door de aanwezigheid van actieve stoffen zoals flavonoïden kan het bijdragen aan een verbeterde slaapkwaliteit en algemene ontspanning zonder sterke bijwerkingen.

Passiebloem wordt al eeuwenlang gebruikt vanwege zijn rustgevende werking. Het helpt bij het verlichten van angst, slapeloosheid en lichte depressie. Passiebloem verhoogt het niveau van GABA in de hersenen, wat helpt bij het kalmerenvan de zenuwen en het bevorderen van een goede nachtrust.Het is een mild, natuurlijk middel dat vooral geschikt is voor mensen die moeilijk kunnen ontspannen.

Slaapmutsje, ook wel Californische klaproos genoemd, heeft een licht kalmerend en angstverminderend effect. Het wordt vaak gebruikt bij slapeloosheid en lichte nervositeit. Slaapmutsje bevat alkaloïden die de hersenactiviteit verlagen en zorgen voor ontspanning van lichaam en geest, wat helpt bij het inslapen. Het werkt op een subtiele manier zonder zware slaperigheid te veroorzaken, en is geschikt voor mensen met milde slaapproblemen.

Meidoorn is vooral bekend om zijn positieve effecten op het harten de bloedsomloop, maar het heeft ook een kalmerende werking. Het verlaagt de bloeddruk en ontspant het zenuwstelsel, wat kan bijdragen aan een rustigere slaap en minder stress. De werkzame stoffen, zoals flavonoïden, verbeteren de doorbloeding en hebben een lichte sedatieve werking die helpt bij het inslapen, vooral bij mensen die 's nachts piekeren of angstig zijn.

Doxylamine is een synthetisch antihistaminicum dat veel wordt gebruikt als slaapmiddel. Het blokkeert de werking van histamine, een stof die betrokken is bij de slaap-waakcyclus en allergische reacties. Doxylamine heeft een sterk kalmerend effect en wordt vaak gebruikt bij kortdurende behandeling van slapeloosheid. Hoewel effectief, kan het bij sommige mensen bijwerkingen veroorzaken zoals slaperigheid overdag, een droge mond en duizeligheid. Het wordt aanbevolen om doxylamine voorzichtig te gebruiken, vooral bij oudere mensen of bij langdurig gebruik.